Sieg beim 4. Erlenseer Stadtlauf zu Gunsten von MS-Kranke

Mein Sieg beim 4. Erlenseer Stadtlauf am Sonntag, 26.08.18, war ein toller Erfolg für mich. Auf der 4,65 km langen Strecke – mit meinem POLAR GPS3 gemessen – blieb ich diesmal unter 17 Minuten und lief als Erster über die Ziellinie in der Zeit von 16:53 Min. Vorüber ich mich sehr gefreut habe, ist die Tatsache, dass ich mit einer durchschnittlichen Geschwindigkeit von 3:38 Min. auf einen Kilometer den Lauf gewonnen habe. Grandios!!! Theoretisch und durchaus realistisch hochgerechnet – zunächst einmal auf 5 km – steigerte ich mich auf eine 18er Zeit hinaus. So kann es weitergehen in Richtung 10 km und eine anvisierte 36er Zeit!!! Helfen werden mir dabei mit Sicherheit auch die 10-km-Trainingspläne des Internetportals “Joggen-Online“, bei dem ich mir Anregungen für meine individuelle TRainingsgestaltung hole und kombiniere mit meiner ganz individuellen TRainingsdokumentation aus den letzten Mastersjahren.

(Fotos: Copyright by Jörg Alff)

<Fortsetzung folgt>
Quellen der Berichterstattung und Ergebnisse:
Erlensee Aktuell – Das Online-Magazin
DMSG Landesverband Hessen
FOCUS Regional Hessen
Osthessen News